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【图】冬天皮肤干燥瘙痒如何预防 5大生活小常识需注意

2016-06-02
中老年人的因为生理性退化的缘故,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥。无疑会加重瘙痒的状态

方法一:科学洗澡

中老年人的因为生理性退化的缘故,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥,如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡,无疑会加重瘙痒的状态。因此,冬季老年人应当减少洗澡的次数,每周一次足矣,水温不要太高,洗浴时间也不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长,并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜,用以锁住皮肤水分。

方法二:增强润肤
除了浴后必要的润肤外,平时应根据自己皮肤干燥的程度,每天在容易瘙痒的部位涂抹1~2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹或,补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

    中老年人的因为生理性退化的缘故,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥。无疑会加重瘙痒的状态

    方法三:别暖
    老人冬季着衣冷暖要适度,既不能凉着了,也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少,而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生,室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说,室内温度以24℃~25℃为宜。同时,为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发,应当设法提高室内湿度,在室内放置几盆水,可以起到一定的加湿作用

      中老年人的因为生理性退化的缘故,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,缺水,过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层,使皮肤愈显干燥。无疑会加重瘙痒的状态

      方法四:小心穿着
      穿着上最好选择天然织物,如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品,减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣,特别是经过防缩处理的内衣,一定要先洗涤以后再穿,从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害,出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒,不要阴干。
      方法五:注意饮食
      平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给。注意均衡,饮食要清淡,少吃高脂肪,多吃新鲜蔬果及豆浆之类的水分、丰富的食物,也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡,少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

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